مصريات
انت ايها المصري شكلك مش مسجل معانا

انضم لكوكبة منتدانا بتسجيلك من هنا

صحتك و الشحوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

صحتك و الشحوم

مُساهمة من طرف محمد البرقي في السبت نوفمبر 28, 2009 2:38 pm

يزيد الوزن الزائد من إحتمال الإصابة بأمراض القلب عندما تتكون الشحوم
الزائدة حول الوسط وتعرف باسم التفاحة ، أما الشحوم الزائدة المتكونة بشكل
أساسى فى منطقة الأفخاد (تعرف بشكل الكمثرى) فهى لا تشكل خطرا كبيرآ ،
وتعتبر شحوم البطن أكثر خطرآ لأنها تسهم فى الإصابة المبكرة بأمراض الشرايين بثلاث طرق :.
1- تزيد من مستويات الكوليسترول فى الدم .
2- تقلل من مقدرة الجسم على إستعمال الإنسولين بفاعلية.
3- تتسبب فى إرتفاع ضغط الدم.

شحوم البطن تزيد من كمية الشحوم فى مجرى الدم المتجه نحو الكبد وهذا
المستوى المرتفع للدهون فى الدم يجعل الكبد ينتج كرد فعل مواد تسمى
البروتينات الدهنية تنقل الشحوم و الكوليسترول فى مجرى الدم وهذه
البروتينات الدهنية ذات كثافة منخفضة تكون مرتبطة بازدياد مستوى
الكوليسترول واحتمال الإصابة بمرض فى الشرايين ، وشحوم البطن تكون أيضا
مرتبطة بإعاقة التحكم فى سكر الدم مما قد يسبب النوع الثانى من مرض السكرى
وفى هذه الحالة تواجه الخلايا مشكلة فى استعمال الإنسولين، وهو هورمون هام
يساعد سكر الدم فى النفاذ داخل الخلايا حيث يتم تخزينه أو استعماله لإنتاج
الطاقة . وعندما لايكون من الممكن نفاذ السكر الى داخل الخلايا فإنه يبقى
فى الدم وهذه الحالة تعرف بارتفاع سكر الدم وهى من اعراض داء السكرى وداء
السكرى بدوره يزيد من احتمال الإصابة بأمراض الشرايين ، وفى كثير من
الأحيان يصحب ارتفاع ضغط الدم زيادة الشحوم فى البطن. وتؤثر المستويات
العالية لإنسولين الدم فى الجهار العصبى بطريقة تزيد من مقاومة الشرايين
لجريان الدم. كما أن الإنسولين يجعل الكلى تفرز كمية أقل من الصوديوم مما
يزيد من حجم الدم ويرفع من ضغط الدم.

والجينات هى التى تؤثر فى تحديد نمط توزيع الشحوم فى جسم الإنسان ، كذلك
يتأثر هذا النمط بالعمر والجنس فالرجال أكثر قابلية لتخزين الشحوم الزائدة
فى منطقة البطن وليس الجزء الأسفل للجسم ، بينما النساء أكثر قابلية
لزيادة الوزن فى منطقة الأفخاذ غير أن هناك إستثناءات كثيرة. وتشكل الشحوم
الزائدة فى البطن أحد عوامل الخطر بالنسبة للرجال والنساء معا.

والسبيل الوحيد لتخفيض الشحوم الزائدة فى الجسم هو اتباع برنامج لتقليل
الوزن يعتمد على ممارسة الرياضة بشكل منتظم الى جانب تناول وجبات مغذية
قليلة الدسم .

_________________
avatar
محمد البرقي
كبير المصريين
كبير المصريين

عدد المساهمات : 62
نقاط : 14589
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/11/2009
العمر : 29
الموقع : القاهرة

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://mesryat.forums1.net

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى